Yoga bei Brustkrebs
Die Diagnose Brustkrebs erschüttert eine Frau in den Grundfesten Ihres Lebens.
Mit einer sanften Yogapraxis als therapiebegleitende Massnahme kannst Du diese schwierige Lebensphase ein Stück leichter bewältigen.
Wir bieten Kurse mit Yoga-Lehrerin und Brustkrebs-Betroffene Sabine Wilde für Patientinnen oder ehemalige Patientinnen an.
Kursbeschreibung: Diese Yoga-Einheiten beginnen mit sanften Atemübungen (Pranayama), entspannenden Sequenzen zu Beginn und am Ende der Einheiten (diverse Arten von Meditationen, Entspannungstechniken) sowie sanftes Mobilisieren und Üben auf körperlicher aber auch mentaler Ebene.
Somit werden Körper, Geist und Seele in Gleichklang gebracht und gestärkt – ein schöner und oftmals nötiger Ausgleich zu den enormen Belastungen während einer Krebstherapie.
Die aktuellen Kurstermine findest du in der Kurstabelle auf unserer Startseite.
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Die Österreichische Krebshilfe Wien feierte 2019 ihr 25-jähriges Jubiläum. Bei der breit angelegten Fachtachgung zum Schwerpunkt Psychoonkologie brachte Yoga4Health-Lehrerin Sabine Wilde den TeilnehmerInnen nach einem langen Vortragsnachmittag Entspannung mit sanften Yogaübungen.
Website der Österreichischen Krebshilfe Wien
Über Yoga für Brustkrebsbetroffene
Sabine Wilde erklärt, warum und wie sanftes Yoga während und nach einer Krebsbehandlung therapieergänzend ausgeübt werden kann.
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Es ist klüger, ein winziges Licht anzuzünden,
als sich über die Dunkelheit zu beklagen.
~ Laotse ~
Sanftes Yoga zur therapiebegleitenden Unterstützung und Erg&änzung
In diesen Yogastunden geht es nicht darum, Ansprüche zu erfüllen oder Leistungen zu erbringen. Keine (innere und äussere)
Bewertungen erdulden zu müssen. Die Unsicherheit, die diese Lebensphase begleitet, wird ein wenig erleichtert. Du spürst auf angenehme Weise Deinen Körper,
musst nicht funktionieren, sondern kannst einfach den Anleitungen folgen, so weit es Dir Dein Körper aber auch Dein Geist erlaubt.
Den Körper spüren und verwöhnen
Es gilt nichts zu erreichen, kein Wissen und keinerlei Vorkenntnisse sind erforderlich. Du hast Gelegenheit und Zeit
zur Selbstfürsorge, Deine eigenen - körperlichen und mentalen - Grenzen zu erspüren und nicht über diese Grenzen gehen
zu müssen/sollen. Du entwickelst das Vertrauen, dass Dein Körper Dir sagt, was gut und heilsam für Dich ist. Zeit zum Innehalten
und (wieder) mit sich in Kontakt kommen.
In der onkologischen Rehabilitationseinrichtung Sonnberghof finden regelmässige
Workshops zum Thema "Yoga für Brustkrebsbetroffene" statt.
Zum Sonnberghof
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